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　　森林康养是以森林生态环境为基础，以促进大众健康为目的，利用森林生态资源、景观资源、食药资源和文化资源并与医学、养生学有机融合，开展保健养生、康复疗养、健康养老的服务活动。医学研究表明，在森林中开展三天两夜的森林康养活动，可增加人体免疫细胞活性30%-70%左右，有效增强人体的免疫力和自愈力。

　　四川省洪雅县七里坪森林康养基地平均海拔1300米，是适合人类养生的黄金海拔高度，拥有神奇的天赋“五宝”，即凉爽而四季分明的气候、薄荷空气、天然优质医疗矿泉水、千年无污染腐殖土、天然阳山。森林覆盖率高达90%，平均每立方厘米的空气中含有1万-3万个负氧离子，拥有得天独厚的自然条件。七里坪森林康养基地已成为世人向往的康养圣地、避暑天堂、避霾天堂。

　　来自地下2525米，井水出口温度≥55°C,富含锢、氟、偏硼酸、偏硅酸等具有医疗价值的元素及微量元素，多项指标达到国家医疗级热矿泉水标准。对补充人体钙质、美容养颜有特别的功效；对风湿病、心血管病、皮肤病有一定的医疗效果。

　　森林禅道里的负氧离子含量高达10000-30000个/cm，是其他树种的1.5倍，释放着1600多种纯天然药用植物混合散发出来的抗癌康养因子的薄荷空气！对人体抗氧化、防衰老、消除自由基、增强细胞活力具有神奇疗效！

　　生态农庄采摘（农耕体验、采摘有机果蔬、喂养体验、推石磨豆花等）。雅女湖有机农庄

　　大冶市龙凤山森林康养基地位于湖北黄石市大冶市刘仁八镇，这里空气清新，环境优美，无任何工业污染源，具有得天独厚的自然环境。走进龙凤山，犹如走进了五彩缤纷的自然天堂。若有幸能够在龙凤山森林康养基地看一次日出，你会发现，清晨，整座山笼罩在一层薄薄的迷雾之中。远远望去，山坡上是鳞次栉比的别墅式徽派建筑群，隐约在层层叠翠的山林里，粉墙黛瓦，红绿相间，给我们油画般的视觉享受。

　　学习、体验（八段锦，20分钟/次），功法八段锦就是强身健体的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，养生1号楼养生馆

　　森林登山健步走，疗养人员可登上石阶穿梭于千亩翠竹林海，顺着淙淙溪流，听着翠鸟声声、竹涛阵阵，感受着山间的徐徐清风，吸入山间桂花树扑鼻的清香，在天然氧吧中，感受着森林环境中的特殊心灵体验，彻底放松自己，愉悦心境……龙凤山

　　山顶放歌是一种特殊的锻炼肺部运动的场所，疗养人员登高望远纵情放歌，四面青山遥相呼应，歌声回荡在群山之间，魅力无限……山顶放歌

　　森林禅茶、瑜伽、森林太极、森林瑜伽、五禽戏、茶道（单项20分钟/次），养生1号楼

　　福建省福州市闽侯县岁昌福地森林康养基地2019年被中国林业产业联合会森林康养分会授予第五批“全国森林康养基地试点建设单位”荣誉。基地位于闽侯县竹岐乡南洋村，总面积约16000亩，森林覆盖面积约13600亩，核心建设区域约3330亩。平均海拔650米，距福州市区37公里，是一家以农业科研、森林教育、森林康养、食用菌种植和销售为一体的综合型基地。

　　阳光浴（线路：酒店→水步道→小憩（自然疗法体验）功效：调节机能、消除疲劳、杀菌作用、健身益寿

　　浙江省杭州市临安区龙门秘境森林康养基地于2019年被中国林业产业联合会森林康养分会授予第五批“全国森林康养基地试点建设单位”荣誉。基地地处浙西北，位于临安高虹镇镇域内。揽聚石门、龙上、大山三个行政村，座拥天目山北脉的毓秀，群山环抱下笼荫叠翠，与云雾霞光为伴，泼墨可成画。森林覆盖率达90%以上，负氧离子丰富。海拔千米之上的高山；竹海起伏，茶香四溢；梯田纵横，蔬果飘香。

　　喝上一道菊花茶，缓解一天的疲劳，再去龙潭呼吸高浓度负氧离子空气，让心情得以平静。

　　养生菊花；鸡高山黄精、菊花与放养的家鸡烹饪出即健康又美味的滋补美餐，让你一饱口福。

　　品尝水涛庄有名的包头鱼，全年生长在活水清坛之中，营养价值极高，味道鲜美可口

　　纯手工制作的老豆腐，火锅炖出豆的美味，留住健康的营养，入口就是一种享受。

　　海拔近千米的林家塘环境优美，珍稀植被丰富，不仅温度适宜，景观也是赏心悦目。

　　天河奇观；乘车前往天石滩，攀爬1.3亿年前的冰川天河，感受大自然的鬼斧神工。

　　狮子山竹林绿道；踏步于竹林深处，吸收着高浓度的负氧离子，在山峰之巅呼吸着治愈的空气。

　　杜甫后裔的世外桃源，是人人向往的田园生活。在木工山，感受淳朴的田园景观。

　　老街探古；石门老街风韵犹存，在这里参观那些逝去的时光所造就的古建筑，寻找石门十古。

　　通过视频播放生活中的健康小技巧，学习预防和初级治疗的方式，共同提高健康意识

　　辽宁青松岭森林康养基地位于辽宁省第二大林场的陡岭林场陡岭沟，海拔429米，东经124°59’9’’，北纬41°35’48’’，属长白山余脉，龙岗山支脉。由于独特的地理位置，近十二万亩森林山清水秀、物产丰饶，加上林场注重可持续发展的绿色理念，森林覆盖率已达92%，经测定负氧离子更是高达37000个/c㎡。山中遍布红松、油松、落叶松、辽东栎、白桦、核桃楸、榆树、香叶杨、钻天柳、黄菠萝、花曲柳、水曲柳、椴树、五角枫、九角枫、拧筋槭等多达三十余种乔木，并与映山红、暴马丁香、接骨木、珍珠绣线菊、金银忍冬、辽东卫茅等十七种观花观果等灌木，错落有致、交相辉映，气象万千。

　　自助药膳（木耳清肺汤、猴头菇健胃粥、山野菜包子、每人一个笨鸡蛋、六种风味拌菜），森林氧吧露天餐厅

　　药膳自助餐（山核桃仁贡米健脑粥、石磨豆浆、水豆腐、特色小烧饼、笨鸡蛋、六种风味小菜）

　　药浴；颈、肩、腰、腿祖传药酒；推拿按摩（针对肩周炎、颈椎、腰脱、风湿关节炎等病症）；贴敷基地特制美容面膜。

　　体验森林康养登山栈道、5公里森林登山栈道体验，综合楼红松林-白桦林冥想空间

　　白桦林森林瑜伽、八段锦、太极拳等运动，提供习练平台、音乐、吊床、蒲草团、山蜂蜜水及葡萄原汁。

　　呵护用品、五谷杂粮煎饼5袋、特级蜂蜜一瓶、蘑菇粉调味料一瓶、治疗肩周炎、颈椎、腰脱、风湿关节炎喷雾药剂3瓶，山蜂蜜水。

　　陕西省鄠邑区天华山国家森林公园森林康养基地2017年被中国林业产业联合会森林康养分会授予第三批“全国森林康养基地试点建设单位”荣誉。基地隶属陕西省宁西林业局,依托巍巍秦岭的优质的森林资源、凭借专业的医疗技术和挚爱森林康养的优秀团队,开设了天华山朝阳沟森林康养基地、菜子坪森林康养基地、桦树林森林康养基地、蒲河森林康养基地。

　　浙江省安吉森海林场森林康养基地于2017年被中国林业产业联合会森林康养分会授予第三批“全国森林康养基地试点建设单位”荣誉。基地位于浙江省安吉县孝丰镇，距安吉县城15公里，杭州65公里，上海250公里，位于长三角1-2小时几何交通中心。基地面积3000余亩，植被覆盖率80%以上，动植物资源丰富，主要树种有毛竹、松树、杉木、桂花、白茶、杨梅等；负氧离子浓度高达3000个/cm3，空气清新，生态环境优良。基地先后获得浙江省林业观光园区、全国第三批森林康养基地试点建设单位等荣誉称号。

　　于2019年被中国林业产业联合会森林康养分会授予“中国森林康养人家”荣誉。景凤森林康养人家山岳竞秀，苍松如海，鸟鸣涧深，天韵悠然。这里拥有15万亩天然林，森林覆盖率达86%，负氧离子含量每立方厘米达5000个以上。境内植被优良，牧草丰美，牛羊成群。黑鹳、苍鹭、野鸳鸯、金钱豹等国家一、二级保护动物在这里长期生存繁衍。“希望松”、“柳抱松”、“神鸟松”等古树奇松风姿绰约，宛如画屏；“积善泉”喷珠吐玉，碧水长流；“石花岭”千姿百态，蔚为壮观；北齐、隋代、唐代三个时期的摩崖造像，生动形象，引人遐想。

　　森林步道（线路：社科农庄→天神山体验步道→登山体验天然氧吧→野外食材采摘→坐马车返回小镇）

　　山西省晋中市九寨谷森林康养基地于2018年被中国林业产业联合会森林康养分会授予第四批“全国森林康养基地试点建设单位”荣誉。基地位于晋中市榆次区八缚岭省级自然保护区—涂河源头，占地30万余亩。因有九个各具特色的的古寨：鸡冠寨、疙瘩寨、路王寨、马鞍寨、火烧寨、兑臼寨、秤砣寨、大崖寨、鳖盖寨而得名。山庄内植被多样，山明水秀，自然景观及人文景观丰富奇特。九寨谷就是以当地的自然资源为依托，以森林康养文化为主题，融合中医药文化、佛教道教养生文化，让人们养身、养心、养性的森林康养基地。

　　功效:内容丰富、形式多样、风格独特、运动简便、行效显著。长期进行锻炼，可以强筋骨、健体魄、长精神、延寿命。

　　西海菩提茶（清肺洗肺）、森林书画、学习创作等休闲娱乐活动（时间可延长）地点：书画活动室

　　浴 森林浴（线路：a、白皮松康养步道；b、降龙木康养步道；c、西海菩提康养步道等）

　　就地取材组织插花、制作香包、植物盆景制作，体验活动（摇蜜、蜂蜜蜜饯制作、蜂蜜面膜、黄米糕制作、茶叶炒制等）根据兴趣或者分组选择，

　　丰富的森林资源、良好的生态环境、悠久厚重的历史，有长寿养生的药膳文化传承、便利的交通条件，还有许多可整合可利用的设施。比如，三明市全市的森林覆盖率78.14%，负氧离子含量是全国平均水平的3.4倍，空气、水、土壤质量均居全国前列，全市人均预期寿命79.61岁，比全国高2.61岁，比全省高1.19岁，全省最高寿的122岁老人在三明市三元区，等等，这些都为三明市发展全域森林康养产业提供了良好条件。计划全市每年有2～3个森林康养基地建成营业，逐步实现森林康养产业全域覆盖，目标是通过5年左右的时间，把三明建成全国森林康养示范市。

　　2、注重特色发展。一是突出医养结合做特色。深耕细作亚健康、慢性病人群的康养市场，形成具有三明特色的森林康养产品。比如，大田睡眠小镇正在开发睡眠障碍康养产品，沙县马岩山庄正在开发减肥瘦身产品。二是结合资源优势做特色。三明有高海拔森林、候鸟迁徙通道、温泉、丹霞地貌等资源优势，打造好清凉休闲、观鸟休闲、山地运动休闲、温泉休闲等特色康养产品。三是融入药膳食疗做特色。三明有建宁莲子汤、宁化薏米粥、尤溪草根汤、沙县细叶青蒌藤汤、泰宁铁皮石斛汤、将乐擂茶等药膳近200种，这是三明特色药膳食疗产品，要融入到森林康养产业中来。

　　3、注重品牌打造。三明发展森林康养产业总的品牌是“中国绿都，最氧三明，林深水美人长寿”。今年10月12日，在第三届中国森林康养与乡村振兴大会上，三明向全国推介宣传“中国绿都，最氧三明”全域森林康养品牌。三明还积极对接中国林业产业联合会、中国睡眠研究会、省总工会等机构，争取他们对三明森林康养产业的支持。今年来，三明市被授予全国森林康养基地建设试点市，有15家单位被授予全国森林康养试点建设单位；大田桃源睡眠小镇被授予中国睡眠康养示范基地；有4家森林康养基地列入福建省首批职工疗休养示范基地。我们还着力招商引资，全市策划生成了30个森林康养招商项目，目前已有6个项目签约落地。

　　中国竹具城展厅为此将出现较大变化—我们在竹具城一楼打造竹茶空间、竹科创空间、竹康养空间、竹设计空间、竹酒店空间、竹居空间等六大竹空间特色展区；在竹具城二楼集中展示本地竹企业特色产品；在竹具城三楼分别展示竹家具、竹纤维制品、竹工艺品及其他竹产品等四大类展品。

　　生态康养个人观点：希望全国以“生态人类+康养身心+森林疗养+乡村养生+文化旅游+研学教育+智慧物联+”的大健康新模式，促进中国生态文明建设，推进绿色发展，加快实现“森林康养乡村振兴战略”的步伐。（微信1648079462）返回搜狐，查看更多