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　　森林康养是以丰富多彩的森林景观、沁人心脾的森林空气环境、健康安全的森林食品、内涵浓郁的生态文化等为主要资源和依托，配备相应的养生休闲及医疗、康体服务设施，开展以修身养心、调适机能、延缓衰老为目的的森林游憩、度假、疗养、保健、养老等活动的统称。森林康养对人体健康具有十分有效的保健作用，具有养身、养心、养性、养智、养德 “五养”功效，也就是对身体、心理、性情、智慧、品德有治疗的效果。

　　学术界虽然对森林康养的定义还尚未达成统一，但是从产业的发展来看，森林康养以森林资源为依托，通过对森林进行开发，融入旅游、休闲、医疗、度假、娱乐、运动、养生、养老等健康服务新理念，形成多种业态相融合发展的新模式，是对我国大健康产业内容的丰富。

　　森林具有特殊的身心健康功能,这是由于森林可以释放出植物杀菌素（芬多精），它可以增强人体免疫力，明显抑制癌细胞生长，具有特殊的医学功能。森林康养的流行对提升国民健康指数具有重要意义。关于一个地区从自然条件来看是否适合发展森林康养,可以参照生态康养的八个重要维度：温度、高度、优产度、洁静度、绿化度、负氧度和精气度。

　　据科学实验，人体最适宜的健康湿度在45%-65%RH之间，这时人体感觉比较舒适，而且有利于人体健康。

　　据生理卫生实验研究，最适合人类生存的海拔高度是800米-2500米。世界著名的长寿地区大多数都接近1500米的海拔高度。

　　主是指农产品等地方物产的品质优劣程度，绿色、有机农产品占农产品总量的比重是衡量一地优产度高低的一个重要指标。

　　一般空气洁净度和环境噪声强度来衡量。当PM2.5值低于35ug/m3时,空气洁净度为优。当噪声达到100dB时，会感到刺耳、难受，甚至引起暂时性耳聋；当噪声超过140dB时，会引起视觉模糊，呼吸、脉膊、血压都会发生波动。

　　一般用森林覆盖率来称衡量一个地区的绿化程度。森林与空气负氧离子的浓度直接相关，森林覆盖率越高，负氧离子浓度越高。负氧离子有利于哮喘、支气管炎、高血压、冠心病等疾病康复，有益于女性养颜。有些森林树木还可能释放杀死癌细胞的物质。

　　空气中负氧离子的含量浓度。一般森林空气负氧离子达到700-3000个单位。

　　森林中存在的植物精气状况。植物精气是植物释放的以芳香性碳水化合萜烯为主的生态有机物。