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　　森林康养这两年为什么变得这么火呢？个中原因多种多样，今天我们从生态环境、生理健康、心理健康三个角度，梳理一下森林康养的先天优势。

　　生态环境：森林先天就有杀灭细菌、净化空气、吸收二氧化碳产生氧气、降低噪音等作用。森林中的杉、松、桉、杨、圆柏、橡树等能分泌出一种带有芳香味的单萜烯、倍半萜烯和双萜类气体“杀菌素”，能杀死空气中的白喉、伤寒、结核、痢疾、霍乱等病菌。

　　据测定，城市每立方米空气中，含有400万个病菌，而在林荫道处只含60万个，在森林中则只有几十个了；此外，森林里有一种能促进人体新陈代谢，使呼吸平稳、血压下降、精神旺盛以及提高人体免疫力的物质——负离子，在城市房子里每立方厘米只有四五十个负离子，在森林中则达到一万个至五万个之多；森林中绿色植物通过光合作用能吸收二氧化碳，释放氧气，还能吸收有害气体，有效降低噪音。

　　生理健康：森林的作用主要表现在调节中枢神经，减少交感神经活动、增加副交感神经活动；降低血压及脉搏率，预防和减缓高血压等症状；调节荷尔蒙分泌变化，减缓糖尿病等症状；杀死病菌，提高人体免疫力，提高NK免疫细胞活性，预防癌症的产生和恶化等方面。

　　研究表明：森林环境能在一定程度上减少肾上腺素的分泌，降低人体交感神经的兴奋性。它不仅能使人平静、舒服，而且还使人体的皮肤温度降低1℃-2℃，脉搏每分钟减少4次-8次，能增强听觉和思维活动的灵敏性。

　　调节心理健康：森林的作用主要表现通过刺激五官：视觉（森林景色）、味觉（蔬果、乡土菜肴）、嗅觉（森林芳香）、听觉（鸟鸣、孱流、森林音响）、触觉（置身大自然）刺激实现降低疲劳、愉悦放松、改善心情、调节情绪来调节人体的心理健康。